Terve ja hea sooritusega hobuse säilitamiseks on vaja hoolt nii seestpoolt väljapoole kui ka väljastpoolt sissepoole. Erinevad meetodid, näiteks kuumuse või külma rakendamine massaaži, linimentide või külma vee abil, aitavad hoolitseda hobuse liigeste, sidemete ja lihaste eest enne ja pärast treeningut. Aga kuidas need meetodid toimivad ja millal neid tuleks kasutada?

LINIMENT
Linimente on saadaval vedelal või geeli kujul. Sõltuvalt nende koostisest ja toimeainetest võivad neil olla jahutav, soojendav või kahetoimeline toime, mis tähendab, et nad kõigepealt jahutavad ja seejärel soojendavad. Linimente kantakse peale masseerides neid sihtpiirkondadesse nagu lihased, liigesed, kõõlused ja sidemed. Mida rohkem masseerida, seda sügavamale liniment nahka tungib, suurendades selle efektiivsust. Paljud linimendid põhinevad taimeekstraktidel, mis on tuntud oma põletikuvastaste ja valuvaigistavate (valu leevendavate) omaduste poolest. Näiteks vähendavad põletikuvastased linimendid põletikuliste rakkude sissevoolu, mis vähendab turset. Turse ehk vedeliku kogunemine võib kudedele survet avaldada ja valu põhjustada. Turse vähendamisega väheneb ka valu. Levinud ekstraktide hulka kuuluvad nelk ja Arnica Montana, mis on tuntud oma kerge valuvaigistava toime poolest.

SOOJENDAV LINIMENT
Soojendava linimendi lihasele kandmine suurendab verevoolu, kuna keha reageerib piirkonna jahutamiseks vere saatmisega. See soodustab taastumist pärast treeningut, kuna suurenenud verevool kiirendab jääkainete eemaldamist lihasrakkudest. Pärast intensiivset treeningut võib linimendi pealekandmine aidata hobusel kiiremini taastuda.

KAHETOIMELINE LINIMENT
Kahetoimeline liniment pakub esialgu jahutust, et vähendada aktiivset põletikku. Kui liniment läheb üle soojendavale efektile, suurendab see vereringet, tuues kahjustatud piirkonda põletikuvastaseid rakke. Seda kombinatsiooni valitakse sageli liigeste, kõõluste ja sidemete jaoks. Sarnase efekti saab saavutada, kasutades külma vett umbes 15 minutit ja seejärel sidudes jalad pndedega pärast hobuse kuivamist.

Kas peaksin kasutama vett või jahutavat geeli?
Külma vee kasutamine hobuse liigestel ja sidemetel pärast treeningut toimib väga hästi. Selle eesmärk on vähendada verevoolu ja seeläbi põletikku, mis tavaliselt tekib pärast intensiivset treeningut. Külmal on ka kerge valuvaigistav toime, mis võib olla hobusele lohutav kõõluste või sidemete vigastuste korral. Vee kasutamise miinuseks on see, et sageli on vaja pesukohta, kus hobust saab siduda ja ka aega hobuse põhjalikuks loputamiseks. Soovitud efekti saavutamiseks tuleb loputada 15–20 minutit. Kui loputamist tehakse lühema aja jooksul, kaob jahutav efekt ja pingutus on ebaefektiivne. Tänapäeval on olemas nutikad lahendused, näiteks jahutusvoolikud, mis võimaldavad kõiki hobuse jalgu samaaegselt jahutada. Need voolikud on aga sageli kallid. Lisaks on vesi viimastel suvedel kuiva kliima tõttu muutunud mõnevõrra napiks ressursiks. Seetõttu peame kõik andma oma panuse keskkonna aitamiseks. Jahutusgeel on lihtne ja praktiline alternatiiv. Seda on lihtne võistlustele või treeningutele reisides kaasa võtta. Te ei vaja pesukohta ja see säästab palju aega!

Millist linimenti peaksite kasutama?

Arnica – sisaldab tuntud lille Arnica Montana ekstrakte ja on pikka aega olnud tõhus meetod valutavate lihaste, venituste või põletike sümptomite raviks ja leevendamiseks. Arnikat saab kasutada lihastel, liigestel, sidemetel ja kõõlustel. See sobib hästi selja- ja tagajalgade lihaste massaažilinimendina. Pärast kasutamist võib hobusele peale panna teki või sideme, et soojust veelgi suurendada ja säilitada.

Ice Gel – jahutav geel, mida on pärast treeningut lihtne hobuse jalgadele kanda. Ideaalne soojadeks suvekuudeks, kui tuleks vältida lisasoojust.

Competition Gel – suurepärane toode kõõluste, sidemete ja liigeste kasutamiseks pärast intensiivset treeningut. See annab esialgse jahutava efekti, millele järgneb sügav, rahustav soojus, mis on nii kosutav kui ka kasulik. Geel on välja töötatud Radital liniment’i silmas pidades, sisaldab nelgiekstrakti ja on täiesti dopinguvaba.

Soojendav salv – pakub sügavat, sihipärast soojust. Ideaalne väiksematele piirkondadele, kus hobusel esineb sageli probleeme või valulikkust. Sobib lihastele ja liigestele. Märkus: 96-tunnine võõrutusaeg enne võistlust.

Radital liniment – üks Trikemi originaaltoodetest, mis on olnud saadaval üle 65 aasta. Siiani üks populaarsemaid tooteid nii hobuste kui ka inimeste seas. Algselt jahutav ning siis muutub see kauakestvaks soojaks. Suurepärane valutavate lihaste korral. Märkus: 96-tunnine võõrutusaeg enne võistlust.